新年“心”礼物 广州铁路公安局来衡开展心理服务走基层活动

 “请大家闭上眼睛，放空大脑，均匀呼吸......”    

1月10日，晴朗有风，透过衡阳铁路公安处会议室的窗外，可以听到大院里四季常青的阔叶树轻轻摆动枝桠发出簌簌的声音。会议室内，30余名公安民警在轻柔空灵的钢琴曲中，轻闭双眼，在一吐一吸间舒缓身心，排解刚刚结束的元旦安保的疲惫。

这是广州铁路公安局心理服务小队正在衡阳铁路公安处管内开展为期三天的心理服务走基层活动。三天时间内，心理服务小队深入衡阳、郴州、永州三个地区，为管内各区民辅警进行了一系列的心理团辅活动。

“基层民警平时面对形形色色的警情，压力普遍较大，为了扎实做好民警心理服务工作，公安局党委从全局抽调专业人才组成了心理服务队，在全局范围内开展走基层活动，引导基层一线民警纾解压力，愉悦身心，凝心聚力。”心理服务队领队广铁公安局团委书记文枫介绍道。

活动中，小队围绕基层民警现实工作特点和常见心理问题，设定了趣味游戏、舒压项目、人格测试和压力评估，就学会倾听、缓解压力、克服敏感、转移关注等多方面内容，引导民辅警重视自身情绪管理，增强心理调节能力。同时，衡阳铁路公安处还专门邀请了离退休老同志重回警营参观，心理服务小队从注意情绪管理、调整饮食结构、保证睡眠质量、注意心理健康等四个方面进行了讲解。心理服务队队长唐南用通俗易懂的语言和生动详实的事例，深入浅出地分析了心理问题和负面情绪产生的根源，引导老同志们从心理与身体两方面进行调节。小队成员们还为老同志们送上了围巾作为节日礼物，温暖的围巾，新鲜的瓜果，欢愉的笑声，活动现场温馨欢乐。

“很高兴能在警察节被重邀回警营参加心理健康服务活动，还收到了暖心的礼物，今天回去我就改变生活习惯，注意饮食睡眠，多与朋友们出去走走，保持心情舒畅！”退休老同志匡宗西说。

活动结束，各派出所的民警们久久不散，围绕在小队成员身边或咨询工作生活中的困惑，或询问手绘画中所反映的心理状态，小队成员们一一详细解答，耐心分析。

“心理和情绪问题其实很普遍，但大多数人都会因为不知如何排解而选择忽视和逃避，正确的做法是正视压力，去自我调节或咨询专业医生进行纾解。今后大家在工作与生活中遇到任何困惑，可以通过钉钉咨询我们，心理服务小队随时在线，为大家服务。”唐南笑着对大家说道。（通讯员：徐晓彤）